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山式站立是坐位体式吗

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  山式站立不是坐位体式。山式站立从侧面看过去,从耳朵、耳朵,依次向下髋关节、膝关节脚踝,这些点练成一条线。山式站立是所有瑜伽体式的根基,习练山式站立可以将身体顺位,让身体在一个正确的位置上。

  山式站立能帮各关节处于标准体位,山式站立可以强化脚部力量,使臀腿肌健康有弹性,也能帮助在日常生活中,拥有良好的体态,带来均衡轻盈的感觉。


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