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胸外扩下垂怎么解决

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  1、挑选适合的内衣:

  选择适合的内衣是对胸部非常关键的,因为我们每天都需要穿很长时间的内衣,内衣的样式要选择透气性好、舒适度高、尺寸适合的,这样穿在身上才会更加舒适,防止胸部下垂。

  2、多做运动:

  如果你的胸部外扩和下垂,也可以通过做一些运动来改善胸部形态。比如说扩胸运动和俯卧撑,这些动作每次做的时间不用太长,但是要坚持,这样就能有效预防胸部下垂,让你的胸部形态更加的好看,让胸部肌肉更有利,支撑的效果也更强。

  3、吃丰胸食物:

  生活中少不了一些丰胸的食物,这些食物可以给胸部提供一些营养,还能改善胸部的滋润度,增加胸部的胶原蛋白。建议女性可以多吃蛋、奶、豆类等食物来补充雌激素。


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