如何提高200米跑步的时间
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200米跑步的技巧如下:
1、短跑要穿背心短裤,比起长袖长裤的运动服,可以减少阻力。
2、跑步要穿钉鞋,钉鞋的抓地力强,而且又是前脚掌着地,可以让跑步速度加快的技巧。
3、提高对指令的反应灵敏性,全神贯注,一旦听到信号身体就能条件反射地向前冲。
4、因为转弯的幅度小,跑在外侧弯道要尽量让自己的身体向内侧倾斜。
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