为什么做运动还是瘦不下来

　　出现了减肥做运动但是身体并不瘦的情况，往往是机体的能量消耗比较少，热量的摄入量有比较大，这个时候就会造成热量在体内的堆积，过多的热量会转换成脂肪，所以会出现减肥不瘦的现象，必须能量消耗大于摄入量才能够减肥的。

　　减肥的时候，需要限制能量类物质的摄入，并注意增加运动量。只有运动和基础代谢消耗的能量超过了摄入的能量，才能达到减肥的目的。在避免摄入脂肪的前提下，限制碳水化合物的摄入量每天不超过300克，则不会导致增肥。在这个食物量的基础上，每天慢跑或者游泳半小时，则可以起到减肥效果。

为什么做运动还是瘦不下来相关文章：

★ 女生带50斤砂糖橘返校结果全丢了是什么情况 砂糖橘吃了为什么停不下来

★ 为什么做家务不能代替运动

★ 为什么每次运动完膝关节会轻微痛上楼明显下楼不明显

★ 为什么我做运动的时候大汗淋漓脸色还是苍白的呢

★ 怎么做运动才不会长痘

★ 为什么输入了ip还是连不上网

★ 生命在于运动还是在于静养为什么

★ 为什么一线运动品牌不找哈登做专属球鞋

★ 为什么做运动还是瘦不下来

★ 每天运动为什么还是瘦不下去哪些原因导致的