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燕麦能加红糖吗

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  桂圆燕麦红糖粥

  做法:取桂圆肉30克,红糖20克,纯燕麦片100克。先将桂圆肉与燕麦一同入锅,加水1000克,用旺火烧开后再用小火熬煮成稀粥,调入红糖即成。每日分数次食用。

  作用:食之可健脑益智,并可用于心脾虚损,气血不足引起的失眠健忘、惊悸等症饪美食。


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