早上吃零食会不会发胖呢

　　一、早上吃零食是可以适量吃的，但是不要吃太多，因为零食本身即是高热量食物，吃多会长胖的，并且对身体的健康也有坏处，因此还是少吃为好。

　　二、零食都是垃圾食品占多数，而且早上要营养摄取均衡，应该配些粗纤维谷物，青菜，和蛋白质高的肉类，加钙高的牛奶和鸡蛋。

　　三、科学地吃零食是不会长胖的，首先要控制食量，不能贪吃；其次要合理安排吃零食的时间，如上午九点、十点和下午三点、四点适量吃些零食，既能防止饥饿，又能增加营养。

早上吃零食会不会发胖呢相关文章：

★ 吃奶油会不会长胖

★ 生菜的热量是多少大卡 生菜吃了会不会长胖

★ 晚上夜宵吃土豆会不会长胖

★ 晚餐吃麦片会不会胖

★ 吃芒果会胖吗 吃芒果会不会长胖

★ 金桔的热量是多少大卡 金桔会不会发胖

★ 吃酸菜会长胖吗 吃酸菜会引起发胖吗

★ 早上吃煎饼果子会胖吗

★ 吃披萨会不会胖

★ 海鲜含高脂肪吗吃多会不会长胖