面条可以和麦片一起吃的吗

　　能与麦片同食的食物：

　　1、鸡蛋。在食用麦片的同时，吃一个鸡蛋，可以保证营养更为均衡。

　　2、面包。

　　3、牛奶。

　　不能与麦片同食的食物：

　　1、菠菜。菠菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙、铁、磷等微量元素，大家食用菠菜一般是要补充钙、铁、维生素等营养价值。但是如果你在食用中，搭配了燕麦，燕麦中含有的物质会阻碍钙物质的吸收，同时，燕麦的营养价值也达不到完全的吸收利用。

　　2、桔子。如果误食，会造成腹痛、恶心等症状，情况严重者还要到医院检查。

　　3、咖啡。咖啡中的咖啡因子，能够强烈的破坏燕麦的营养价值。

面条可以和麦片一起吃的吗相关文章：