1000大卡需要运动多久

　　1000大卡需要运动一个小时半左右，可选择慢跑或者是游泳等运动进行。当然消耗的大卡跟体重也是有很大关系的，对于减肥的人就是摄入的热量小于消耗的热量，就能达到减肥的效果。

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