晚上吃蜜糊桃有什么好处
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猕猴桃,又叫奇异果,在日本曾经被称为千岁,好处主要有以下几点:
1、能够降低胆固醇,食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病;
2、能够促消化,它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇,而且可以帮助消化,防止便秘,清除体内有害代谢物;
3、能够降血脂,抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,从而防治动脉硬化,可改善心肌功能,防治心脏病等。
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