榴莲皮炖鸡汤可以加莲藕吗

　　一、榴莲可以跟莲藕一起炖，两者是不想冲突的。

　　每100克榴莲含蛋白质2克、脂肪1、2克、碳水化合物36克、钙18毫克、铁1、1毫克、磷56毫克。

　　二、 原料：

　　榴莲50克，鸡1只，姜片10克，核桃仁、红枣各50克。

　　三、做法：

　　1、先将鸡清理干净并去皮，放入沸水中，稍煮，斩大块;核桃仁用水浸泡，去油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮，留下大块的外皮。

　　2、取果肉，把外皮切小。

　　3、把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内滚开水中，加入姜片，用大火烧开后，改用文火煲3小时，加入精盐、少量味精调味即可。

　　四、此汤具补血益气、滋润养阴等功效，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最适宜。

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