燕麦片和花生米能不能一起吃

　　燕麦片是可以和花生一起吃的，燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；花生可增强记忆力、健脑和抗衰老。

　　下面介绍下花生燕麦粥的做法。

　　主料：花生50g，燕麦片50g，大米50g 。

　　辅料：水适量 。

　　步骤

　　1、准备好材料。

　　2、锅里加水，倒入花生和大米，燕麦，按下煮饭档。

　　3、煮熟后即可食用。

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