高压吃什么好

　　宜吃：

　　1、高钾高钙食物，如：芹菜、西红杮、木耳、绿豆。

　　2、优质动物蛋白，如：鳕鱼、三文鱼、蛤蜊等。

　　3、富含B族维生素、维生素C的食物，如：猕猴桃、洋葱、土豆、茄子、胡萝卜、南瓜、香蕉、苹果、菠萝、西红杮等。

　　不宜吃：

　　1、高胆固醇食物，如：蛋黄、动物内脏、蟹黄、墨鱼、肥肉、鱼子等。

　　2、食盐过量。每日食盐量宜控制在5克以下。

　　3、刺激性食物，如：白酒、辣椒、浓茶等。

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