喝牛奶的最佳时间是什么时候

　　最好的喝牛奶时间应该是在晚上，这是由于在牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，除此之外还有丰富的微量吗啡类物质。这些物质都具有很好的镇静催眠作用，对睡眠具有很好的促进作用。尤其是牛奶中的l色氨酸，它更是大脑合成羟色的主要原料，而五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用。

　　很多老年人经常会有失眠的情况，这个时候更应该在晚上多喝些牛奶，其中的钙可以清除紧张情绪。因此晚上喝牛奶对老年人的睡眠更有益。

喝牛奶的最佳时间是什么时候相关文章：

★ 月子发汗的最佳时间是什么时候

★ 去青海湖的最佳时间是什么时候

★ 龙珠各部的出版时间是什么时候

★ 快手发作品最佳时间是什么时候

★ 训练边牧的最佳时间是什么时候

★ 汗蒸做面膜的最佳时间是什么

★ 组团看房有优势吗 夏季看房的最佳时间是什么时候

★ 喝酸奶和牛奶的最佳时间是什么

★ 排卵检测最佳时间是什么时候

★ 离婚挽回的最佳时间是什么时候