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玩手机怎样保护眼睛

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  玩手机保护眼睛的方式:正确控制眼睛和手机的距离,适当缩短玩手机的时间。

  看手机的时候尽量保持20-30cm左右的距离,使眼睛得到相对放松的状态,即使有调节,调节力也使用的不是很多。玩手机的时候要注意时间,不能长时间持续性的玩手机。一般建议玩手机的时间不要超过40分钟到一小时,中间尽量休息5分钟,望远处进行休息。如果持续性的使用手机、电脑等电子设备,可以配一副防蓝光眼镜,在使用的时候戴上,也会防止眼部疲劳现象的产生。玩手机距离得比较近,很容易造成视觉疲劳。


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