10块长沙臭豆腐的热量

　　每个人都知道臭豆腐是我国传统的美食，它在湖南的长沙有一种特色的叫“10块长沙臭豆腐”，它的名字来源于以前每份臭豆腐只卖10块钱。那么，10块长沙臭豆腐的热量是多少？下面就来详细讲解一下，希望能够帮助到大家。

　　10块长沙臭豆腐的热量

　　一、10块长沙臭豆腐的热量

　　10块长沙臭豆腐大约300克，每100克含有热量大约在200大卡之间，所以10块臭豆腐的热量约600大卡，这个热量高于米饭、面食等碳水化合物的热量，和肉食的热量差不多。

　　二、10块长沙臭豆腐含有的营养

　　10块长沙臭豆腐含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及矿物质和维生素等营养成分，其中蛋白质含量为10-13%，脂肪含量为4-5%，碳水化合物含量为70-80%，矿物质和维生素也占比较大。

　　三、10块长沙臭豆腐的食用方法

　　10块长沙臭豆腐制作简单，可以直接食用，也可以搭配其他菜肴一起食用，比如炒肉片、酸菜鱼等。同时，也可以把臭豆腐配上腊肉、腌萝卜等食材一起拌凉拌，口感非常好。

　　四、10块长沙臭豆腐的健康作用

　　10块长沙臭豆腐含有丰富的营养成分，对人体健康有很大的好处，可以改善贫血、消化不良、缺铁症、营养不良等症状。此外，它还含有大量的维生素B1、B2、C等，可以提高机体免疫力，预防感冒等。

　　总之，10块长沙臭豆腐不仅美味可口，而且营养丰富，以上就是关于10块长沙臭豆腐的热量的介绍，希望能够帮助到大家。

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