女性血压低吃什么好吃什么可以帮助女性升血压

更新时间： 2023-04-18

　　低血压是我们人类常见的一种疾病，患有低血压的朋友会比较容易头晕目眩。低血压的治疗因人而异。女性朋友和男性朋友还是有一定差别的。那么女性血压低吃什么好呢？一起来了解一下吧。

　　女性血压低吃什么好

　　1.苹果

　　苹果可以帮助平衡体内电解质，同时苹果当中的磷以及铁等微量元素容易容易被肠壁吸收，具有补脑养血，宁心安神的作用，因此女人低血压可以多吃点苹果。

　　2.补气血、温补脾肾的食物

　　如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。

　　3.樱桃

　　樱桃含有非常高的铁。铁是合成人体血红蛋白以及肌红蛋白的原料，铁对于人体能量的代谢以及免疫力的提升都是非常重要的。因此女人低血压的话，建议多吃点樱桃。

　　4.造血原料的食物

　　如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

　　5.高钠、高胆固醇食物

　　每天对食盐的摄取量应该满足12-15克，除此之外还要注意多吃些高胆固醇的食物，如脑、肝、蛋、奶油、鱼卵等，这类食物有利于提高血胆固醇浓度并且增加动脉紧张度，从而解决低血压问题。

　　通过对上文的阅读，相信大家对女性血压低吃什么好已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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