增加营养

　　很多的女性没有做好避孕工作，而且暂时没有打算要孩子的话，要是出现了意外怀孕的情况，就会选择通过人流手术来解决意外怀孕的情况，进行人流手术之后对女性朋友的身体健康会有可能造成一定影响，需要患者及时调理身体，那么，人流后饮食要注意什么。

　　1，女性做了人流之后一定要注意饮食调理，术后的饮食一定要保持清淡营养丰富，尽量多吃一些富含多种营养物质的食物，比如：鱼、肉、蛋、豆制品、奶制品等，一定要多以蛋白质丰富和维生素丰富的食物为主，这样会有助于患者身体恢复，平时一定要多吃点新鲜蔬菜和水果，而且还应该尽量多吃点米粥，蛋汤等之类易消化的食物，不能总是吃一些垃圾食品，比如：油炸，膨化，烧烤等，也不能吃有刺激性的东西，比如：烟酒，辛辣食物，生冷食物，油腻食物等等，以免对人流手术之后女性身体恢复不利。

　　2，女性人流之后一定要养成少吃多餐的好习惯，避免暴饮暴食给患者身体恢复造成不利影响，期间一定要适当吃一些温热性的食物，注意身体防寒保暖也很重要，绝对不能出现受凉受潮的情况，平时一定要注意个人卫生，一定要避免在流产之后太早性生活，盆浴，坐浴等，一般一个月之后要去医院复查一下，看看自己身体恢复情况和人流的情况如何。

　　最后，人流之后一定要有足够的休息时间，最好是卧床休息三天左右的时间，一两个星期之后再去上班，期间不能有劳累，熬夜的情况出现，而且平时一定要保持良好的心态，心情舒畅对女性人流后身体恢复会有很大帮助，不能总是出现焦虑烦躁的情绪。

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