跑步机怎么练800米

　　可以在跑步机上利用间歇跑来练习800米，间歇跑就是在心率超高的状态下跑两百米冲刺，再休息几分钟之后继续200m全力冲刺，可以考虑200m*4这种形式也就是四组200m冲刺跑，这样可以锻炼爆发力。

　　跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。

跑步机怎么练800米相关文章：

★ 怎么取消红米4的桌面锁定

★ 后腿怎么练才能搬起来

★ 怎么能把米键的耳机模式去掉

★ 800米怎么跑不累又快

★ 躺着丹田气怎么练

★ 理综该怎么练

★ 女生800米长跑怎么跑不累

★ 靠墙倒立怎么练

★ 团身怎么练

★ 拳击速度怎么练