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黑米不能和什么一起煮

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  1、黑米营养丰富,而且几乎可以和任何食物同食,黑米可以和小米、黄米等同煮为五米杂粮粥。

  2、黑米没有禁忌的食物,多食黑米具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精的功效,具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等生理功能。对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富。

  3、但因为黑米不易煮烂,多食后易引起急性肠胃炎,消化功能较弱的孩子和老弱病者最好少食,而且黑米与大米配伍可用于须发早白、产后体虚者。

  4、病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米,可吃些紫米来调养。

  5、中医认为黑米性平,味甘,火盛热燥者不宜食用。


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