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早晨吃姜以多少数量为宜

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  早晨吃姜以三到五片为宜。

  早晨吃姜方法:

  1、晨起含姜片:每天早晨起床后,先饮一杯开水,然后将生姜刮去皮,切成薄片,取4到5片放入盛开水的碗中烫一下,然后将姜片放在嘴里含10到30分钟,慢慢咀嚼。

  2、喝生姜大枣汤:每日清晨取大枣10个、生姜5片、红糖适量,煎汤代茶饮,每日1次。

  早上吃姜,保健养生的效果最好。原因是姜最擅宣发阳气,早晨正是气血流注胃经之时,此时吃姜,正好生发胃气,促进消化,而且姜性辛温,能加快血液流动,有提神的功效。


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