孕妇适合吃什么坚果

　　1、坚果适用于孕期使用，特别是核桃。核桃营养丰富，含有丰富的微量元素以及dha，能够促进胎儿的大脑发育以及补充各种微量元素，核桃还有助于排便，预防便秘的发生。此外，花生、碧根果、松子等都是孕期比较适合的坚果类食物，对孕妇及胎儿的生长发育都很有好处。

　　2、建议孕妇怀孕期间注意均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素、膳食纤维，补充优质蛋白，如鱼、肉、蛋、奶等。保证胎儿生长发育的营养需求，定期孕检。

孕妇适合吃什么坚果相关文章：

★ 三高人群适合吃什么

★ 孕妇不能吃什么水果

★ 2022夏至适合吃什么水果呢 有哪些好处

★ 小雪的节气适合吃什么

★ 两个多月大的小狗适合吃什么

★ 冬天最适合吃什么菜

★ 端午节适合吃什么

★ 体寒的人适合吃什么

★ 孕妇贫血吃什么好

★ 晚上适合吃什么水果