男人吃坚果有什么好处

　　男人吃坚果的好处有：

　　1、吃坚果可以提高一定的视力；

　　2、可以有效的缓解疲劳；

　　3、可以清除部分自由基，调节血脂；

　　4、降低发生二型糖尿病的危险；

　　注意：坚果具有独特的风味，一般含有一些特殊的蛋白，并非每个人都能适应这些蛋白。一些敏感体质的人对稀有的蛋白比较敏感，容易出现过敏反应， 因而吃坚果时要适量。

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