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胃寒喝什么粥

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  1、南瓜粥:南瓜属于温性而且有助于消化,可以防止消化不良,减轻胃的负担,起到保护胃的功效;

  做法:将新鲜的南瓜切片洗净,放入蒸锅中蒸软捣成泥,将大米煮开后加入南瓜泥搅拌,烧至大米和南瓜足够软烂可口即可;

  2、红枣粥:红枣性温,而且营养价值高,含有维生素、铁、蛋白质、钙、麟等矿物质元素,以及人体所需的氨基酸,红枣能够补气养血,补益脾胃;

  做法:将红枣、小米洗净,把红枣和小米一起放入锅中加适量水,一起熬煮;

  3、花生粥:花生起到很好的养胃效果,花生粥能够增加人的食欲,并更好的吸收花生和米的营养,改善体弱、营养不良的情况;

  做法:将花生洗净,沥干水,并捣碎,与粳米一起放入锅中加水煮熟烂,加入适量的冰糖即可。


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