烟酰胺是b3吗
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烟酰胺并不是b3,因为维生素b3又被称为烟酸,而烟酰胺实际上是维生素b3的代谢产物,b3通过烟酰胺才能发挥多方面的功效。维生素b3是某种水溶性维生。假如人体缺乏的情况下,可以导致腹泻、健忘、糙皮病、身材消瘦、食欲减退、乏力、失眠、抑郁等症。能够借助药物来补充,也可以通过平时的饮食来调节。含维生素b3比较多的食物,有下面几类:鸡蛋、瘦肉、大豆制品。
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