吃炸鸡的危害
更新时间：
1、 吃炸鸡会使胆固醇升高，诱发高血脂、糖尿病等心脑血管疾病。
2、餐厅的煎炸食品，为保证口味，常会选棕榈油等饱和脂肪酸含量高的油。饱和脂肪是心血管的大敌，因为它能使胆固醇升高，诱发高血脂、糖尿病等心脑血管疾病。
3、炸鸡时，通常会裹上一层面糊，这会使人摄入更多油脂。煎炸食物的油，通常会使用5—7天，反复煎炸会产生有害物质。此外，经过高温煎炸的食物，维生素的流失也很严重。
4、吃油炸食品，最好搭配富含维生素和抗氧化剂的蔬果，如：藕、油菜、豇豆、芋头、山楂、冬枣、猕猴桃和柑橘类水果等。肉类本身就含有饱和脂肪酸，因此最好采用蒸、炖等方式烹饪，减少其油脂含量。
吃炸鸡的危害相关文章：
★ 孕妇吃杏的危害
★ 吃鸡精的三大危害
★ 吃槟榔的危害
★ 吃芋头的危害
★ 空腹吃水果的危害
吃炸鸡的危害
1、吃炸鸡会使胆固醇升高，诱发高血脂、糖尿病等心脑血管疾病。2、餐厅的煎炸食品，为保证口味，常会选棕榈油等饱和脂肪酸含量高的油。饱和脂肪是心血管的大敌，因为它能...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：后汉书?烈女传
下一篇：遵义至黄果树瀑布多少公里
