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红枸杞能不能和米饭一起蒸吃

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红枸杞可以和米饭一起吃,不过枸杞作为滋养品,食用时不宜过量,健康的成年人每天食用枸杞15到20克为宜,若是作药用,则一天可以食用30克。并且有以下功效:免疫调节,抗衰老,抗疲劳,美容养颜,滋润肌肤等功效。

枸杞米饭的做法如下:

1、食材:枸杞子、大米。

2、将洗净的枸杞子、大米倒入电饭煲内胆里。

3、加适量的水。

4、盖上锅盖,按下煮饭按钮,按钮跳起,再焖十到二十分钟。

5、米饭装碗即可食用。


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