一天喝多少毫升水

　　1、成年人一天摄入水量应不低于2000毫升。

　　2、水是生命之源，人体每天都需要通过食物或者饮水，来满足机体的生理需求量。每个人每天水摄入量会受到性别、体重、年龄、运动、疾病及环境温度变化等因素影响，而不固定，除了内生水以外，成人一天通常需要喝1500至2000毫升的水，儿童和老年人需求量相对较少。

　　3、真正有效的饮水是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」，对身体根本无济于事。

一天喝多少毫升水相关文章：

★ 三岁宝宝一天喝多少奶粉

★ 水一天喝多少为正常

★ 一天喝多少瓶益力多

★ 罗汉果一天喝多少合适

★ 人一天喝多少水最好

★ 宝宝一次喝多少毫升奶

★ 自制的酵素一天喝多少

★ 麦片一天喝多少

★ 狗一天喝多少水

★ 一天喝多少毫升水