空腹喝牛奶

　　1、空腹喝牛奶不好。牛奶是世界上公认的一个营养比较丰富的饮品，牛奶内不但含有人体所需要的优质蛋白、脂肪、维生素、微量元素，还含有钙成分比较多。常喝牛奶可以提高机体的免疫力，补充能量，提高抗病能力。但是喝牛奶最好不要空腹喝，尤其对于以前不常喝牛奶的人群，其体内缺乏分解牛奶的酶，会导致腹痛，腹泻等一些消化道症状。喝牛奶最好喝酸奶，酸奶有利于吸收。

　　2、喝牛奶最好的时间。一般情况下，可以在早餐喝纯牛奶，有利于补充能量，补充优质蛋白，保证机体白天的精神状态以及营养补充。

空腹喝牛奶相关文章：

★ 每天喝牛奶喝什么牛奶好

★ 空腹可以喝牛奶吗

★ 多喝牛奶有防脱发吗

★ 吃完消炎药多久喝牛奶比较好

★ 金鱼可不可以喝牛奶

★ 空腹可以喝牛奶吗？

★ 饮食健康常识：空腹喝牛奶好吗

★ 空腹喝牛奶拉肚子是什么原因

★ 空腹喝牛奶好不好

★ 早晨空腹喝牛奶好不好