踢足球算不算有氧运动

　　1、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态，其运动时间较长15分钟或以上，运动强度在中等或中上的程度，有氧运动是一种恒常运动，是持续五分钟以上还有余力的运动；

　　2、是不是有氧运动，衡量的标准是心率，心率保持在一百五十次每分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气， 所以它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长，这种锻炼，氧气能充分燃烧体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，

踢足球算不算有氧运动相关文章：

★ 踢足球的规则是什么

★ 农民算不算无产阶级

★ 踢足球怎样算犯规

★ 大年三十算不算法定节假日

★ 踢足球最好方法

★ 理智讨论哈登算不算超巨

★ 踢足球的好处

★ 手机屏幕算不算三包

★ 踢足球累还是打篮球累

★ 甘油三脂3.7算不算高 甘油三酯多高就算严重了