跨栏技术要领

　　1、110米栏从起跑线至第一栏的距离为13、72米，运动员—般跑7步或8步，起跑至第一栏的主要任务是使身体迅速摆脱静止状态，积极加速并准确地踏上起跨点，为过好第一架栏和形成良好的栏间节奏，做好心理与身体上的准备。

　　2、过栏技术也称作跨栏步技术，需要适宜的起跨距离，较高的身体重心位置，支撑时较大距离的前移，摆动腿积极前摆，躯干积极前倾，身体各部分的协调配合。

　　3、下栏着地技术即摆动腿积极下压起跨腿迅速提拉，保持较高的重心位置，着地角度大速度损失小，身体各部分的协调配合。

跨栏技术要领相关文章：

★ 电子信息科学与技术专业学什么 好就业吗

★ 山药中后期管理技术是什么

★ 河北软件职业技术学院几个校区

★ 什么叫液质联用技术其优点是什么

★ 篮球三步上篮的技术要领

★ 排球自垫球技术的动作要领是什么

★ 2022年天津电子信息职业技术学院招生章程

★ 网球下手发球的技术要领

★ 排球上手发球技术动作要领

★ 为什么没有或很少游戏用3d扫描技术实现角色捏脸