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什么叫精神内守怎么做

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出自中医经典《黄帝内经》,原文是“恬淡虚无,真气从之。精神内守,病安从来?”

主要是指人在生命过程中,要保持清心寡欲、内敛自省的精神状态,追求清净自然的生命状态。这种状态应该是符合生命进程的、能使生命如细水长流般长九而坚韧。

应该寻求安闲、内敛的精神状态,不存邪心杂念,不心存妄想,不心浮气躁,保持内心的安宁状态。


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