吃粥可以清理肠胃

　　吃粥可以清理肠胃。

　　吃粥的好处：

　　1、容易消化，白米熬煮温度超60摄氏度产糊化作用熬煮软熟稀饭入口即化肚非容易消化适合肠胃适食用 ；

　　2、增强食欲补充体力，病食欲振清粥搭配些色泽鲜艳胃事物例梅干、甜姜、菜等既能促进食欲虚弱病补充体力；

　　3、防止便秘，现代饮食精致缺乏运便秘症状稀饭含量水平喝粥除能腹止饥外能身体补充水效防止便秘；

　　4、预防冒，冷清早起床喝碗热粥帮助保暖、增加身体御寒能力能预防受寒冒。

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