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天天吃黑豆和黑米好吗

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  1、黑豆,黑米,黑芝麻熬粥可以长期喝的,对身体是有益的;

  2、肾主黑,所以黑芝麻,黑豆,黑芝麻能补肾气,而肾又主骨生髓,经常吃能健脑,强壮身体.,这几种食物都有滋阴补肾的作用,长期服用可以滋补气血,同时对身体的素质也会有很好的调理;

  3、但是不要过量,也不要偏食,丰富膳食种类,避免营养不良。


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