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避暑的方法

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  1、气温升高,对人们的各种生理机能影响非常大,即使是身体强健的人也要做好心理调控。坐在家里看看电视也是一种很好的心理调适。

  2、在饮食方面,一方面体弱人群要适量饮用淡盐水;另一方面,少吃油腻食品。

  3、在家中,大家可以利用空调、冰块等为室内降温,但在使用空调时一定要注意适时开窗通风。

  4、老、弱、病人遇高温酷暑天气最好减少出门的频率和时间,如果非要出门,一定要打伞并避开强光。

  5、出现高温天气,市民们应适时收听收看天气预报,早做防高温的准备。


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