避暑的方法

　　1、气温升高，对人们的各种生理机能影响非常大，即使是身体强健的人也要做好心理调控。坐在家里看看电视也是一种很好的心理调适。

　　2、在饮食方面，一方面体弱人群要适量饮用淡盐水；另一方面，少吃油腻食品。

　　3、在家中，大家可以利用空调、冰块等为室内降温，但在使用空调时一定要注意适时开窗通风。

　　4、老、弱、病人遇高温酷暑天气最好减少出门的频率和时间，如果非要出门，一定要打伞并避开强光。

　　5、出现高温天气，市民们应适时收听收看天气预报，早做防高温的准备。

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