怎样预防近视眼

　　1、不要躺着看书许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合(辐辏)取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。

　　2、充足的睡眠也是预防近视眼的一个保障当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。

　　3、空间的射线对近视眼有影响经常看电视，尤其是信号不足，接收率不高的农村地区，没有共用天线，屏幕不清晰，雪花点也多，很易使眼肌疲劳，经常玩电子游戏的同学更易损坏视力，当今电脑计算机是一门不可缺少的课程，过长操作引起眼的干燥和疲劳易引起近视，均需适当控制使用时间。

怎样预防近视眼相关文章：

★ 女性怀孕后怎样预防胃炎

★ 儿童营养不良，家长要怎样预防

★ 怎样预防乳腺癌

★ 怎样预防面粉生虫

★ 使用电热毯怎样预防火灾

★ 怎样预防下水道有蛇

★ 怎样预防冷空气感冒

★ 怎样预防网络成瘾?

★ 怎样预防艾滋病？主要有八种方法可以帮到你

★ 慢性浅表性胃炎怎样预防呢?