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紫薯和红薯哪个糖分高

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  红薯的含糖量比紫薯的含糖量高,患有血糖高的患者或减肥的患者不建议经常食用。红薯主要成分是淀粉,糖,胡萝卜素,维生素c等成份。经常食用红薯润肠通便,提高机体免疫力的高效。


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