大寒节气做什么事情

　　1、健脚

　　在冬季我们应经常保持脚部清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩及刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双暖和轻便、舒适、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

　　2、保暖

　　冬季属阴，要以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是非常必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，烘烤腹背，向火醉酒，暴暖大汗。

　　3、调神

　　冬季易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、滑冰、跳舞、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。

　　4、早睡

　　冬季阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。

　　5、通风

　　冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神为宜。

　　6、食粥

　　冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、八宝粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

　　7、饮水

　　冬季虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000毫升。

大寒节气做什么事情相关文章：

★ 2023年大寒节气是哪一天 2023大寒节气特点是什么

★ 2023大寒节气吃什么传统食物 2023八大传统美食你吃过几样

★ 2023年春分节气适合做什么活动 2023年春分节气有哪些习俗活动

★ 2022年小寒这天能做什么？小寒节气有什么习俗风俗？

★ 2023年元旦忌讳做什么 元旦禁止做的事情

★ 2022年大寒当天可以结婚吗？大寒前后结婚吉日查询 上一篇：大寒节气后可以随便动土吗？2022年大寒后适合动土的时间查询 下一篇：大寒可以修扫坟墓吗？2022年大寒后立碑吉日，立碑要注意什么？

★ 2022年大寒要注意什么？大寒可以做什么活动？

★ 信仰基督教不能做什么事情？

★ 寒食节要做什么事情

★ 大寒节气意味着什么2021