长高小窍门
更新时间：
1、每天早晚喝一杯牛奶，喝牛奶时配点馒头，不要空腹喝牛奶。
2、可以适量吃黄豆制品，一个中含有大量的钙，能够补充骨骼所需的有营养元素。
3、还可以每天晚上临睡前一小时跳60下，跳越高越好。
4、跳绳半小时，一秒跳2下，双腿和单腿轮流跳。
5、压腿，跳完绳后休息10分钟，每条腿压60次，不要伤到韧带。
6、压弯腿伸懒腰30次，完全放松身体，然后睡觉。
长高小窍门相关文章：
★ 长高窍门
★ 西服袖子太长窍门
★ 长太母猪的特点
★ 长山药排骨汤窍门
★ 龙鱼长什么样子
长高小窍门
1、每天早晚喝一杯牛奶，喝牛奶时配点馒头，不要空腹喝牛奶。2、可以适量吃黄豆制品，一个中含有大量的钙，能够补充骨骼所需的有营养元素。3、还可以每天晚上临睡前一小...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：农行房抵贷办理条件是什么
下一篇：打美白针后多久可以变白
