体能训练科目有那些

俯卧撑：下去时身体成一条直线，肩部要低于肘部，身体也不能贴地，上来时，手要伸直，屁股不能撅；仰卧起坐：手抱在头上，起时身体要超过90度，下去时两肩要着地；单杠：以引体向上为主，手正握单杠，向上拉时，下巴超过单杠，下来时手伸直；双杠：手握双杠顶头两边，下时肩低于肘，起时手伸直；五公里越野：身上负重20斤，26分钟跑完五公里。

体能训练科目有那些相关文章：

★ 冬季体能训练方法有哪些

★ 湖南专升本考试科目有哪些 报考条件有哪些

★ 环评工程师考试科目有那些

★ 物联网工程考研科目有哪些

★ 褒义字有那些

★ 体能训练科目有那些

★ 全球最畅销书都有那些

★ 基金从业注册科目有哪些

★ 含薛字的成语有那些

★ 护照的有那些数字是什么