蜂王浆含碘高吗 蜂王浆的功效有哪些

　　导语：通常来说，含碘量比较多的食物主要是海鲜、牛奶、蛋类、加碘食盐等等。小编有些朋友是比较喜欢吃蜂王浆的，所以想来咨询一下，蜂王浆含碘高吗？蜂王浆的功效有哪些？

　　蜂王浆含碘高吗

　　蜂王浆含碘不高，蜂王浆对于甲状腺还有不错的缓解，蜂王浆中的王浆酸有很强的杀菌性，可以清除人体内的致病菌，对于甲状腺炎症有不错的缓解。

　　蜂王浆中几乎含有人体所需的全部营养物质，其中包含了人体所需的多种氨基酸、微量元素、叶酸、乙酰胆碱、矿物质、核酸、王浆酸等多种营养物质，这些物质对身体有不错的改善。

　　蜂王浆中含有的核酸是人体最基本的生命源，可以促进细胞再生，帮助修复一些受损组织。乙酰胆碱可以调节血压、增强记忆力，对于神经刺激的传导以及预防脂肪肝都有不错的缓解。每天适当的食用蜂王浆，可以提高身体各个器官的机能，增强身体的抵抗力。

　　蜂王浆的功效有哪些

　　蜂王浆具有补充营养、美容养颜、强身健体的功效。对于营养不良、食欲不振、消化不良、体质虚弱等人群有一定辅助作用。

　　1、补充营养

　　蜂王浆中含有大量的营养素，食用蜂王浆能改善营养不良、食欲不振、消化不良的状况，可使人的体力、脑力得到加强。蜂王浆中含有类似乙酰胆碱样物质，能使血压降低，因此可导致低血压患者病情加重。

　　2、美容养颜

　　蜂王浆含有多种维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸等，对皮肤细胞的代谢、细胞损伤的修复有很好的效果。腹泻、腹痛及胃肠功能紊乱者食用蜂王浆，可能会使原有症状加重。

　　3、强身健体

　　蜂王浆含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、叶酸、泛酸以及铁、铜、镁、锌、钾、钠等矿物质，这些都是组织器官生长发育所必需的营养物质，能起到强身健体的作用。过敏体质者对蜂王浆中的一些物质过敏，会出现气喘、呼吸困难、皮疹、皮肤瘙痒等症状，应禁用。

　　补碘最好方法是什么

　　补碘最好方法是食补，必要时可在医生指导下服用营养补充剂。

　　食补是指在饮食中摄入含碘食品补充碘元素。通过摄入含碘食盐是比较简单、有效的补碘方式。患者在日常生活中也可以多摄入含碘丰富的食物，包括紫菜、海带、海鱼、海虾、贝类等海产品。

　　特殊人群对碘含量的需求更高，例如儿童、孕妇等。以孕妇为例，孕妇应检查生活中是否充分摄入碘，一般可以通过尿碘肌酐比值、24小时尿碘、血清碘等指标可以明确人体内是否缺碘，若食补后仍出现缺碘情况，孕妇可以及时前往医院营养科就诊，咨询碘营养相关问题，必要时可在医生指导下使用符合自身情况的营养补充剂等。

　　人体为什么需要碘？

　　碘是人体必需的微量元素，是合成甲状腺激素的主要原料。甲状腺是人体内十分重要的内分泌器官，位于颈前正中，呈蝴蝶状，甲状腺利用碘和蛋白质合成激素，而甲状腺的激素能够提高机体的代谢活动，促进体格生长和脑的发育，维持人体各项正常生理功能。人体内含碘量约15～20mg，其中一半以上存在于甲状腺内，当碘的摄入严重不足时，体内碘储备下降，机体合成的甲状腺激素随之减少，造成机体代谢不足，生长发育延缓。

　　为什么会发生碘缺乏？

　　自然界的碘广泛分布于岩石、土壤、水及空气中，但由于雨水的冲刷作用，地表土壤中的水溶性碘经河流汇集到海水中。因此，生长在陆地上的谷物和蔬菜等农作物含碘量少。海洋是大自然的碘库，海产品含碘量高。人体内的碘主要依靠日常饮食补充，由于食物中陆产品含碘低，若单一进食陆产品，就容易出现碘缺乏。据上世纪末调查，我国约有4.25亿人口生活在严重缺碘地区，占全国人口总数的40％。

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