睡觉前喝红酒好不好

　　睡觉前喝红酒好处：

　　1、红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命C，E及胡萝卜素，具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。

　　2、红酒含有由葡萄皮和籽释放出来的酚类物质，帮助预防血液毒素的产生，使身体始终维持良好的轻盈循环，减少水肿 。

　　3、红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。

　　4、葡萄酒可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。

　　5、在心情极度疲倦，郁闷时适量饮用红酒还能帮人放松身心，调节情绪。

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