落枕是怎么造成的
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睡觉前没有什么感觉,早上起来感觉脖子疼,一般为一侧疼痛,晚上睡觉头和脖子的姿势不良,使头和脖子长时间处于过度偏转的位置导致脖子无法自由活动,这样也容易造成落枕。
枕头垫得过高或高低不平,睡觉时间长时间枕在这样的枕头上,会容易造成颈部肌肉疲劳和损伤,一般选用质地柔软,透气性好,可随时调节高低的枕头为佳。
如睡眠时受寒,夏天贪凉块,使脖子和背部气血凝滞,筋络痹阻,也会导致脖子僵硬疼痛。
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