倒蹬机锻炼哪些肌肉
更新时间：
倒蹬机主要锻炼的是肱四头肌，能够有效的增强腿部前侧的肌肉，是一个基础性的腿部锻炼动作。因为肱四头肌是身体最重要，是锻炼时必须要练到的肌肉，能够有效的增强腿部力量；以及让完成其它动作时能够更好的完成，所以需要认真完成这个动作。同时这个动作对于锻炼臀部肌肉也有一定的效果。
倒蹬机锻炼哪些肌肉相关文章：
倒蹬机锻炼哪些肌肉
倒蹬机主要锻炼的是肱四头肌，能够有效的增强腿部前侧的肌肉，是一个基础性的腿部锻炼动作。因为肱四头肌是身体最重要，是锻炼时必须要练到的肌肉，能够有效的增强腿部力量...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
