调整肠胃的方法有哪些?
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在喝完酒后的几天内,我会喝点粥。我主要选择可以补充营养的南瓜粥、山药粥,可以减轻酒精对消化系统有刺激作用。
为了帮助自己补充维生素和矿物质,我会吃适时上市的蔬菜,尽量少吃反季节蔬菜。而且有时候我会将蔬菜进行凉拌,炒时则用急火快炒。
每日将食盐量控制在5克,同时不吃辣,在我的家里可是找到辣椒的哦。
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