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长期喝酸奶有什么好处

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  1、增强身体免疫功能。我们晓得酸奶是含有乳酸菌成分的,这种乳酸菌对于提高身体的免疫力作用明显,从而让人少生病、不生病。

  2、解除疲劳。酸奶是由牛奶发酵的,经过发酵的酸奶不但不会丢失原本的营养,而且还能生成更多的维生素,尤其是B族维生素,而B族维生素对于减轻压力,解除疲劳有很重要的作用。

  3、增强食欲。酸奶含有的酶有很多种,这些酶能够帮助促进胃酸分泌,增强食欲,能使人体更易吸收和消化食物中的各种营养,使营养得到更好的利用。


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