泡温泉正确的方式是什么 这样泡效果好

　　提起泡温泉相信都不会陌生，这种是一种很好的消除疲劳的方式。随着人们的生活水平上升之后，压力不断上升，为了有效释放身心的压力，泡温泉还是挺不错的，下面跟小编共同来了解一下，泡温泉正确的方式是什么？

　　泡温泉正确的方式是什么?

　　洗净全身。泡温泉可不是去泡澡哦，所以在泡温泉之前，一定要洗净全身。

　　用脚试一下水温。由于温泉的水温有很多种，根据自己的身体情况，选择适合自己的温度。

　　泡温泉之前，最好先用盆把全身淋一遍。让身体适应一下水温，可以有效防止头晕。

　　等适应水温后，可以活动活动身体，做一些腿部及腰部运动。

　　泡完温泉休息半小时至一小时。这样可以使温泉当中的矿物质充分渗入到身体里去。

　　每次泡温泉时间不要超过20分钟。否则会出现头晕，恶心，皮肤干燥等现象。

　　清洗身体。毕竟温泉是公共场所，泡完温泉后用清水清洗一遍即可。

　　温泉一周泡几次随个人情况而定，但是温泉每次泡的不宜过长，一个池子中泡的时间在8--15分钟，上来休息会，喝点水补充点水份再继续泡这样比较好，每日1-2次为宜，不宜超过3次，临睡前泡最恰当。

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