减肥中吃的食物

　　1、燕麦是低热量食物,而且吃了饱腹感很强，直接吃燕麦的口感不太好,可以将燕麦用料理机打成细腻的粉，将燕麦粉调成糊状用不粘锅或者电饼铛作成薄饼吃，油要少，不要放糖，如果一个人的量，可以将半根香蕉打细后加入一起做饼，这样有着自然的甜味，味道好。

　　2、香蕉帮助肠胃蠕动，清理肠胃，香蕉还含丰富的钾元素，钾元素有着“美腿高手”的美称，能帮助腿部肌肉的伸展，每天每人吃一根香蕉就可以了，吃得少减肥，吃多了就增肥了。

　　3、黄瓜是天然的瘦身美容食材，女性减肥的佳品，能清肠胃、排毒素，凉拌黄瓜是不错的减肥又爽口的菜肴。

减肥中吃的食物相关文章：

★ 各朝皇帝爱吃的食物什么 原来是这些

★ 孩子喜欢吃的食物

★ 旗木卡卡西最讨厌吃的食物是什么?

★ 适合秋天吃的食物

★ 减肥应该吃哪些食物

★ 减肥在吃的东西有什么

★ 如何正确选择秋季吃的食物

★ 春分吃的食物

★ 万圣节吃的食物有什么 万圣节一定要吃什么食物

★ 春季最常吃的食物