踢毛键的好处

　　好处：

　　1、踢毽儿时，随着毽子的起落，脊椎各关节屈伸有节、有度，椎体的深、浅层肌及颈前、颈后肌等一张一弛的功能锻炼，可避免椎关节的僵化，增强关节的稳定性，预防颈椎及腰椎疾患；

　　2、踢毽儿时双上肢有节律地摆动，运动了肩、背部肌肉和关节，对中老年人罹患的肩周炎，也有较好的防治作用；

　　3、踢毽儿主要是下肢肌肉的协调运动，功夫在脑，也在脚，磕、拐、盘，转身稳步，起跳骗腿儿，前仰后合，这些踢毽儿的基本动作在他人看来，就像舞蹈动作一样优美；

　　4、??踢毽儿时，随着毽子的起落，脊椎各关节屈伸有节、有度，椎体的深、浅层肌及颈前、颈后肌等一张一弛的功能锻炼，可避免椎关节的僵化，增强关节的稳定性，预防颈椎及腰椎疾患。

踢毛键的好处相关文章：

★ 吃松子的好处与坏处

★ 电暖风的好处和坏处

★ 红毛丹的正确吃法是什么

★ 5g的好处有哪些

★ 练书法的好处是什么

★ 书法的好处有哪些呢

★ 电喷发动机的好处

★ 足球是世界第一运动吗 踢足球的好处有哪些

★ 狗吃生肉的好处

★ 春季高考的好处与坏处有哪些