清新瑶柱粥怎么做

　　1、材料：大米50克、瑶柱适量。

　　2、瑶柱用清水浸淋撕成丝。

　　3、将大米洗净，浸软1小时。

　　4、将大米、瑶柱放入电砂煲中加入1升水煲1小时即可。

　　5、食用瑶柱有滋阴补肝肾，益精髓，活血散结，调中消食的功效。

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