战绳可以天天练吗

　　战绳不可以天天练的。战绳是一种消耗能量比较大的运动，长时间的练属于无氧运动了，是不需要每天练习的，建议隔一天锻炼一次就好了，可以帮助减肥和增加肌肉含量。

　　战绳可以是有氧运动，也可以是无氧运动，关键在于训练者想要达到的目的。如果只借助甩战绳进行减脂的话，每天的训练强度不用太大，但要保证时间在半个小时以上；如果是借助甩战绳达到增肌的目的，那么强度要大，让心率超过150次/分钟才有效，并且不能天天练，每周三到五次最好。

战绳可以天天练吗相关文章：

★ 孕妇面膜可以天天贴吗

★ 胸和肩可以一起练吗

★ 枇杷叶煮水能加蜂蜜吗 枇杷叶煮水可以天天喝吗

★ 洋甘菊面膜粉可以天天使用吗

★ 牛奶蜂蜜蛋清面膜可以天天做吗

★ 黑糖可以天天喝吗

★ 酒酿蛋可以天天吃吗

★ hiit可以天天做吗

★ 牛奶海藻面膜可以天天敷吗

★ 眼部精华素可以天天用吗